|
weighed in this morning...2lbs to go before I meet my first weight goal.
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2020:
|
1000 kcal
|
Rasva: 42,60g | Prot: 81,02g | Hh: 77,02g.
Aamiainen: Kirkland Signature Organic Chia Seeds, Yoplait Source Yogurt, Quaker Oat Bran, Coffee. Lounas: Kraft Greek Feta & Oregano Salad Dressing, Cooked Salmon, Compliments Cooked Pacific White Shrimp, Cos or Romaine Lettuce . Päivällinen: Kirkland Signature Chocolate Chunk Cookie, Pork Roast, Cooked Cauliflower (from Fresh), Danone Oikos Lemon Meringue . Välipalat/Muut: Gala Apples. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|