Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2020
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2020:
|
1274 kcal
|
Rasva: 41,78g | Prot: 35,56g | Hh: 90,31g.
Aamiainen: Boiled Egg. Lounas: Marshmallow, Woolworths Seafood Salad, Mission Naan Bread Plain. Päivällinen: Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables. Välipalat/Muut: Aldi Moser Roth Dark Chocolate Orange & Almond, Marshmallows , Chardonnay Wine, Whiskey. lisää...
|
|
2856 kcal
|
Harjoitus:
Cross training - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|