Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2020
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2020:
|
732 kcal
|
Rasva: 18,07g | Prot: 70,83g | Hh: 78,55g.
Aamiainen: Kuning Telur Matang, Ubi Jalar (Manis), Putih Telur Matang. Lounas: Putih Telur Matang, Ikan Tongkol Goreng. Päivällinen: Nasi Putih, Putih Telur Matang, Royco Kaldu Rasa Jamur, Garam Laut, Ikan Tongkol, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih. Välipalat/Muut: Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|