|
Это фиаско! 😭😅
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2020:
|
2389 kcal
|
Rasva: 136,42g | Prot: 87,54g | Hh: 213,60g.
Aamiainen: Латте 2,5, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Холодец. Lounas: Чай, KDV Fruitstory, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сало. Päivällinen: Белый Хлеб, Холодец, Чебуречье Чебурек Классический с Мясом. Välipalat/Muut: Ашан Киви, Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Хурма. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
1 - 20 (33)
 Kommentit
23 marras 20 jäseneltä: LudaShe
|
23 marras 20 jäseneltä: Анчоус12
|
Это не фиаско. Ну, немного набрали. Все ошибаются. Свои ошибки надо любить, именно благодаря им мы добиваемся больших побед. Удачного продолжения борьбы💪
23 marras 20 jäseneltä: OksanaG89
|
24 marras 20 jäseneltä: Щасть.е
|
Юра, я бы так не формулировала😂
24 marras 20 jäseneltä: greenkrapiva
|
Отряхиваемся и идём дальше 😂😜
24 marras 20 jäseneltä: greenkrapiva
|
24 marras 20 jäseneltä: revyura
|
24 marras 20 jäseneltä: revyura
|
Лена, я считаю до ужина, а потом со мной что-то происходит. Ответов нет!
24 marras 20 jäseneltä: revyura
|
24 marras 20 jäseneltä: revyura
|
Эх, Валя, если бы мышцы! 😭
24 marras 20 jäseneltä: revyura
|
Greenkrapiva, я ждал от тебя этих слов! 🥳😅
24 marras 20 jäseneltä: revyura
|
Юра, надо пересмотреть рацион, видимо к моменту ужина большой перерыв и голод, дефицит может великоват. Хочешь мы тебя попугаем? Хотя я знаю, что ты сам можешь всё. А что с активностью? Ты же знаешь правило, что бы больше есть надо больше двигаться.
24 marras 20 jäseneltä: LudaShe
|
Люда, с активностью всё нормально. Согласен, что к ужину допускаю голод из за дневного дефицита. Нужно много чего пересмотреть. 😉
24 marras 20 jäseneltä: revyura
|
Как странно или ни странно, тоже наблюдала неоднократно такую картину: до ужина всё в порядке, а перед ним и во время: контроля нет.
С двигательной активностью тоже поаккуратнее: чтобы сильно дефицит не увеличить.
Я решила попробовать белковый полдник: бутерброд с сыром или мясом и сырые овощи.
24 marras 20 jäseneltä: greenkrapiva
|
Юра, я верю, что у тебя получится!
24 marras 20 jäseneltä: LudaShe
|
24 marras 20 jäseneltä: lennnkaaaa
|
Фиаско это ,когда я сбросив 25 кг,набрала 20 кг снова. А здесь просто нужен анализ,на что среагировал организм прибавкой веса. И все! Стресс,болезнь,перемена погоды ,перегрузка и.т.д.
24 marras 20 jäseneltä: MoonTraf
|
Lenochka01031990, просто... не поможет, тут нужно по-серьезному... 😂😅😉
24 marras 20 jäseneltä: revyura
|
Ты все записываешь в журнал?
24 marras 20 jäseneltä: Анчоус12
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|