Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2020
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2020:
|
1107 kcal
|
Rasva: 42,26g | Prot: 42,44g | Hh: 147,11g.
Aamiainen: Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Semangka, Tropicana Slim Chocolate Spread Crunchy Licious, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Lounas: Kerupuk Putih, Labu Siam, Tempe Orek, Putih Telur Matang, Nasi Merah. Päivällinen: Mentimun (dengan Kulit), Pepaya, Nanas, Heavenly Blush Greek Yogurt Original, Pizza Hut Meat Lovers. Välipalat/Muut: Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml), Kopi Biasa, Tropicana Slim Cafe Latte. lisää...
|
|
175 kcal
|
Harjoitus:
hiits - 1 tunti ja 10 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cici.ivori
|