Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2020
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2020:
|
1714 kcal
|
Rasva: 41,01g | Prot: 134,41g | Hh: 201,83g.
Aamiainen: Buah Pir, Roti Goreng, Mangga, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Quaker Instant Oatmeal Grain. Lounas: Sambal Goreng, ABC Kecap Manis, Petai, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Päivällinen: Soto Ayam, Sambal Goreng, ABC Kecap Manis, Dada Ayam. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|