Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2020
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2020:
|
1193 kcal
|
Rasva: 32,04g | Prot: 76,29g | Hh: 154,13g.
Aamiainen: BonCabe Boncabe, Bango Kecap Manis Light, Daun Bawang (Loncang), Telur Rebus, Dada Ayam, Quaker Instant Oatmeal Grain, Ubi Bakar Cilembu. Lounas: Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Quaker Instant Oatmeal Grain, Dada Ayam. Päivällinen: Ubi Bakar Cilembu, Tahu Bacem, Buah Naga, Sawi Dimasak (dari Segar), Bango Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Välipalat/Muut: Mangga, Nanas, Bengkoang, Pepaya, Tahu Bacem. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - putrinuvita
|