Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2020
|
47,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2020:
|
1954 kcal
|
Rasva: 67,64g | Prot: 128,72g | Hh: 189,10g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный , Ehrmann Протеиновый Пудинг , Ашан Сыр Лёгкий Рад Вкуса, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Lounas: Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Цесна Сушки Ванильные, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Балтийский берег Сельдь Филе, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Жареное Яйцо без Жира. Päivällinen: Пятерочка Яблоко Красное , Яблоко Семеринка. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|