Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2020
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2020:
|
1842 kcal
|
Rasva: 68,35g | Prot: 111,99g | Hh: 203,13g.
Aamiainen: Творог 5%, Сметана 20%, Сахар, Каша овсяная с добавками. Lounas: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Гречка Отварная, Окей Лечо по-Домашнему. Päivällinen: La Festa Горячий Шоколад Классический, Danone Творог Мягкий 5%, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Магнит Хурма, Магнит Банан, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Брауни. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zimyshka-zima2012
|