Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2020
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2020:
|
1268 kcal
|
Rasva: 57,22g | Prot: 85,77g | Hh: 91,15g.
Aamiainen: Сахар, Кофе с Молоком, Ашан Сыр Российский 50%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lounas: SPAR Оладьи из Куриной Печени. Päivällinen: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), SPAR Оладьи из Куриной Печени. Välipalat/Muut: Сахар, Кофе с Молоком, Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. lisää...
|
|
2005 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arinusichka
|