Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2020
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 23,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2020:
|
1395 kcal
|
Rasva: 48,57g | Prot: 78,89g | Hh: 149,85g.
Aamiainen: Aldi Eiweißbrot (35g), Milbona Kräuterquark, Metzgerfrisch Kasslerbraten, Gut & Günstig Lachsschinken, Gurke (Geschält). Lounas: Zespri Kiwi Gold , Ananas, Seeberger Mandeln, Alpro Kokosnuss Ungesüßt, Knusperone Zarte Haferflocken. Päivällinen: Heidelbeeren, Himbeeren, Tillman's Gyros-Pfanne, Develey Salatliebe - Joghurt Dressing, Block House Chili Sauce, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Breadies Wraps. Välipalat/Muut: Breyers Delights Peanut Butter. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - teufelchen176
|