Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2020
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2020:
|
1851 kcal
|
Rasva: 58,69g | Prot: 94,69g | Hh: 232,48g.
Aamiainen: Mayora Teh Pucuk Harum, Lontong. Lounas: Marimas Jeruk Nipis, Bayam Dimasak (dari Segar), Putih Telur, Saus Tiram, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Päivällinen: Kerupuk Makanan Ringan, Gery Chocolatos, Bimoli Minyak Goreng, Pronas Kornet Daging Sapi, Bawang Bombay, Saus Tiram, Putih Telur Matang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Välipalat/Muut: Teh Pucuk Harum Teh. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andrianto007
|