Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2020
|
117,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2020:
|
2118 kcal
|
Rasva: 148,88g | Prot: 69,69g | Hh: 123,57g.
Aamiainen: Ремит Княжеская Колбаса Сырокопченая, Лён и Гречка Хлеб Конопляный, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Вологодское Льняное Масло, Шпинат, Яичница. Lounas: Милти Греческий Салат, Милти Киш Лорен с Брокколи и Сыром, Овсяное Печенье (с Изюмом), Пирожок с Капустой. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Держись дружище! Лучше силой воли себя ограничивать, а не капельницами.
15 joulu 20 jäseneltä: Aleksandr Sedov
|
20 joulu 20 jäseneltä: Tyurin
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|