Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2020
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2020:
|
1500 kcal
|
Rasva: 72,78g | Prot: 73,23g | Hh: 139,68g.
Aamiainen: Беларусь Сыр Сметанковый 45-50%, Дымов Индейка Варено-Копченая, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Yummy Кокосовое Молоко, Кофе, Кофе. Lounas: SPAR Суп-Лапша Куриная, Европа Рыба Жареная Морской Язык, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Päivällinen: Пятерочка Банан, Три Правила Творожная Запеканка, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Дымов Индейка Варено-Копченая, Сваренное Вкрутую Яйцо. Välipalat/Muut: Красный Октябрь Mega Drive, Чай, Волоконовское Конфета Сливочная. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olgamakarovaanfisa
|