Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2020
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2020:
|
1631 kcal
|
Rasva: 63,28g | Prot: 136,24g | Hh: 131,85g.
Aamiainen: Protein Rex Протеиновый Батончик Клубничный Десерт, Беловежские Сыры Сыр Высокий Град 28%, Лидский Сыр Атлет Тоиду 20%. Lounas: Домик в деревне Молоко 3,5%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Магнит Морковь Свежая, Свекла Вареная, Coffee Story Кофи Стори Грудка Куриная на Гриле. Päivällinen: Tobebar High Protein Sticks Палочки Протеиновые , Запеканка без Муки, Салат Айсберг, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения. Välipalat/Muut: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Яйцо, Магнит Хурма, Беловежские Сыры Сыр Высокий Град 28%, Булочка, Магнит Хурма. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|