Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2020
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2020:
|
1010 kcal
|
Rasva: 50,43g | Prot: 32,36g | Hh: 110,38g.
Aamiainen: Сыробогатов Плавленый Сыр Дружба, Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай с Сахаром. Lounas: Поджаренная Пышка, Чеснок, Борщ с Курицей. Päivällinen: Пышка, Пышка Пышка , Снежок Биойогурт 2,5%. Välipalat/Muut: Красное Яблоко. lisää...
|
|
1689 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 10 tuntia, легкая тренировка - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - volkovamaria748
|