Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2020
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2020:
|
1452 kcal
|
Rasva: 41,09g | Prot: 70,88g | Hh: 197,29g.
Aamiainen: Семга Слабосоленая, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Полбяной Муки «Полбяной Цельнозерновой», Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Nutberry Изюм Светлый, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин). Lounas: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , SPAR Морс Ягодный, Азбука Вкуса Треска на Пару, Гречка Отварная. Päivällinen: SPAR Морс Ягодный, Соленые Огурцы с Укропом, Простоквашино Сметана 20%, 🌶Перцы фаршированные. Välipalat/Muut: Перекресток Яблоки Ред Делишес, Zuegg Варенье Сливовое, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n.s.komolov
|