Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2020
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2020:
|
876 kcal
|
Rasva: 44,53g | Prot: 30,85g | Hh: 85,36g.
Aamiainen: Popp Fleischsalat Minis, Harry Dinkel Toastbrötchen, Kaffee. Lounas: Gekochtes Sauerkraut, Gegrillte Schweinefleisch-Spareribs mit Soße. Päivällinen: Ofen Pommes. Välipalat/Muut: Gutes Land Buttermilch-Dessert, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt. lisää...
|
|
1760 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 34 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|