Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2020
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2020:
|
2075 kcal
|
Rasva: 75,95g | Prot: 119,88g | Hh: 233,64g.
Aamiainen: Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Ашан Кокосовая Стружка, Малина (Несладкая, Замороженная), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lounas: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Авокадо Авокадо, Салат Айсберг, Рис Отварной, Брокколи на Пару. Päivällinen: Окей Салат из Белокочанной Капусты и Моркови, Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Ветчина Индейки, Сыр Российский, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Орешки со Сгущенкой, Хурма. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anthemion
|