Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2013
|
117,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 24,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1012 kcal
|
Rasva: 44,73g | Prot: 42,87g | Hh: 111,19g.
Aamiainen: Sunbelt Sweet & Salty Peanut Chewy Granola Bar, Water. Lounas: Strawberries, Crystal Light On The Go Energy Wild Strawberry Energy Drink Mix, Market Pantry Pretzel Sticks, Sara Lee 80 Calories & Delightful Wheat Hamburger Buns, Oscar Mayer Beef Summer Sausage, Water. Päivällinen: Ketchup, Ore-Ida Crispy Crowns Seasoned, Shredded Potatoes, Pork Chops or Roasts (Sirloin, Boneless). lisää...
|
|
3676 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 50 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|