Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2020
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2020:
|
1486 kcal
|
Rasva: 60,38g | Prot: 147,26g | Hh: 96,29g.
Aamiainen: Звенигора Творог Нежирный . Lounas: Мандарины, Яблоки Гала, Iceberg Окунь Тушка, Премия Кабачковая Икра, Яйцо, Своя Линия Шейка Деликатесная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Своя Линия Шейка Деликатесная, Цархліб Хлеб Фитнес-Микс. Välipalat/Muut: Яготинский Молоко 1%, Norven Селедка в Масле, Премия Кабачковая Икра, Цархліб Хлеб Фитнес-Микс, Iceberg Окунь Тушка, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Філе Курчати-Бройлера, Авокадо, Яйцо. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dreamlander
|