Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2020
|
47 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2020:
|
506 kcal
|
Rasva: 20,65g | Prot: 8,31g | Hh: 77,70g.
Aamiainen: Roma Malkist Keju Tabur, Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte. Lounas: Kalbe Fitchips Cheese & Herbs, Yummy Yoghurt Skim Plain, Alfamart Buah Naga. Päivällinen: Aice Red Bean. Välipalat/Muut: Taro Taro Net Seaweed. lisää...
|
|
1297 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, HIIT - 25 minuuttia, Vatsalihakset - 5 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - semenjana
|