Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2020
|
48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2020:
|
1788 kcal
|
Rasva: 74,15g | Prot: 80,01g | Hh: 197,14g.
Aamiainen: Danone Buttermilk, PnP Full Cream Fresh Milk, Bananas , Jungle Oats, Clicks Purified Protein, Coffee (Instant Powder) . Lounas: Cheddar Cheese , Butter , Woolworths Heat & Eat Roosterkoek . Päivällinen: Hot Chilli Pepper, Cooked Green Peas (from Frozen), Cilantro (Coriander) , Woolworths Thai Green Curry Chicken, Fresh Lemon Juice. Välipalat/Muut: Clicks Purified Protein, Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Lindt Lindor Milk Chocolate Irresistibly Smooth. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - listentoyourbody
|