Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2019
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1289 kcal
|
Rasva: 57,54g | Prot: 110,21g | Hh: 90,33g.
Aamiainen: Кокосовое Масло, Яичный Белок, Помидоры Черри, Салат, Авокадо, Куриная Грудка Отварная. Lounas: Каштаны. Päivällinen: Молодые Цуккини, Куриное Филе Вареное. Välipalat/Muut: Магнит Морковь Вареная, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Цукини, Огурец (с Кожурой), Соя (Зрелые Зерна, с Солью, Отварные), Куриная Грудка Отварная. lisää...
|
|
2037 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ~cristina888
|