Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2020
|
111 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2020:
|
1653 kcal
|
Rasva: 42,42g | Prot: 180,56g | Hh: 133,17g.
Aamiainen: Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Polenguinho Polenguinho Light, Wickbold Wrap Integral, Perdigão Peito de Peru Defumado. Lounas: Tomates, Tutu de Feijão, Tio João Arroz Integral Cozido, Atum. Päivällinen: Patinho Grelhado, Feijão Carioca Cozido. Välipalat/Muut: Sadia Presunto Cozido Magro, Tirolez Queijo Prato, Wickbold Wrap Integral. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|