Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2020
|
58,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,0 kg.
Vielä jäljellä: 11,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2020:
|
993 kcal
|
Rasva: 43,20g | Prot: 53,64g | Hh: 96,14g.
Aamiainen: Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Nestle Шоколадные Шарики, Жареное Яйцо. Päivällinen: Запеченный Картофель, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Шоколадные Печенья (Мягкий Тип), Campina Йогурт Нежный Лёгкий с Соком Лесных Ягод, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1717 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 49,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LeraKsenia2629
|