Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2011
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1152 kcal
|
Rasva: 29,48g | Prot: 98,50g | Hh: 126,07g.
Aamiainen: great value creamer fat free, splenda, folgers coffee, grape jam, jif peanut butter, sugar free whole wheat bread. Lounas: Crockpot Chicken and Veggies. Päivällinen: bush's refried beans, Easy Turkey Enchiladas. Välipalat/Muut: water. lisää...
|
|
1880 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmaxwell08
|