Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2020
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2020:
|
1414 kcal
|
Rasva: 59,58g | Prot: 94,91g | Hh: 133,09g.
Aamiainen: Му-У Творог 9%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Голубика, Ростагроэкспорт Сметана 20%. Lounas: Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Салат Айсберг, Редис, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, ВкусВилл Говядина Отварная, Суп-Лапша с Говядиной. Päivällinen: Запеченная или Жареная Камбала. Välipalat/Muut: Мандарины, Манго, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). lisää...
|
vakaa paino
|
|
|