Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2020
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2020:
|
941 kcal
|
Rasva: 31,33g | Prot: 36,59g | Hh: 142,77g.
Aamiainen: Кофе, Гречка Отварная. Lounas: Две Палочки Пряный Борщ с Уткой. Päivällinen: Борщ. Välipalat/Muut: Хурма, Хурма, Ветчина Куриная, Банан. lisää...
|
|
2484 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - harlanova0inna
|