|
자고 일어나니 얼굴까지 퉁퉁 부어서 놀라버림ㅎㅎ
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2020:
|
1284 kcal
|
Rasva: 21,47g | Prot: 78,65g | Hh: 199,55g.
Aamiainen: 삶은계란, 더벨로 깜빠뉴. Lounas: 바른우유 무지방 유기농 우유, 삶은 병아리콩. Päivällinen: 살롱드핏 프로틴쉬폰 옐로우, 찐고구마, 혼합 샐러드 채소. Välipalat/Muut: 상하목장 유기농 저지방 우유, 트로피카 펌프 프로틴 (바닐라), 바나나. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jihyo kim
|