Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2020
|
41,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2020:
|
1426 kcal
|
Rasva: 55,21g | Prot: 44,88g | Hh: 186,95g.
Aamiainen: Lemper, Donat Dilapisi Gula. Päivällinen: Sambal Goreng, ABC Kecap Manis, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Pangsit Goreng, Mie Ayam. Välipalat/Muut: Sosro Tebs. lisää...
|
|
1132 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarawatine
|