Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2020
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2020:
|
1600 kcal
|
Rasva: 56,24g | Prot: 61,32g | Hh: 216,24g.
Aamiainen: Nescafe Original 3 In 1, Indomilk Susu Kental Manis Cokelat, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Lounas: Sawi Dimasak, Tahu Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ayam Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Tahu Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ayam Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Yakult Yakult. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - widyawatiika
|