|
seneng banget udh dikepala 6 😭
yok semangat yok!!
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2020:
|
1165 kcal
|
Rasva: 13,20g | Prot: 59,75g | Hh: 200,10g.
Aamiainen: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Personalized Protein Powder, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal, Gloria Abon Ayam, Saori Saus Tiram, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Jagung Manis Kuning, Ubi Jalar (Manis). lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Desy Kharisma
|