Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2020
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2020:
|
2222 kcal
|
Rasva: 83,98g | Prot: 168,52g | Hh: 167,14g.
Aamiainen: Село Зеленое Сметана 15%, Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Норильский Молочный Завод Творог 9%, Сахар, 365 Дней Джем Малиновый. Lounas: Heinz Кетчуп Томатный, BIG WHEY Протеин, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Александра Макароны Отварные, Котлеты из Куриной Грудки. Päivällinen: SPAR Хлеб Сергеевский, Запеченная или Жаренная Рыба, Riunite Вино Белое Полусладкое , Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Välipalat/Muut: Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Mirel Пирожное Муравейник. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|