|
Наконец то, вес сдвинулся в сторону уменьшения , после нарушения режима питания. Очень радуюсь!!!
Стремлюсь побольше ходить , вчера 8000 шагов ( меньше нормы , но терпимо)
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2020:
|
1198 kcal
|
Rasva: 41,41g | Prot: 58,70g | Hh: 149,78g.
Aamiainen: Азбука Вкуса Зерна Граната, Форель Слабосоленая, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью , Вареное Яйцо, ВкусВилл Икра из Кабачков , ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью . Lounas: Форель Слабосоленая, ВкусВилл Икра из Кабачков , ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью , Тыква, Азбука Вкуса Зерна Граната. Päivällinen: Домик в деревне Молоко 3,2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Чудесный Край Сушка с Маком, Помидоры, ВкусВилл Икра из Кабачков, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|