Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2020
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2020:
|
1159 kcal
|
Rasva: 21,20g | Prot: 106,93g | Hh: 140,41g.
Lounas: Harry Protein Sandwich, Kassler, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wirsing. Päivällinen: Ehrmann High Protein Joghurt Pfirsich-Orange, Develey Joghurtdressing, Ananas, Hähnchenbrustfilet, Bonduelle Frischer Oster-Salat. Välipalat/Muut: SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Schoko. lisää...
|
|
2948 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 19 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - teufelchen176
|