Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2020
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2020:
|
2074 kcal
|
Rasva: 69,55g | Prot: 130,03g | Hh: 244,03g.
Aamiainen: Kinder Pingui, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Домик в деревне Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lounas: Myprotein Omega 3, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Ванилью в Молочном Шоколаде 5%, 0 Калорий Наполеон без Сахара, Домик в деревне Молоко 0,5%, Bonduelle Маслины без Косточки, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Магнит Авокадо, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры Черри, ВкусВилл Филе Морского Гребешка Мороженое. Päivällinen: Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль, Мандарины, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, President Сливочный Крем Взбитый Ультрапастеризованный, Яблоко Зеленое, 0 Калорий Панна-Котта Йогуртовая с Вареньем из Киви, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Профессор Пуф Ляпун Ржаной, Борщ со Свёклой . lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|