Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2020
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2020:
|
661 kcal
|
Rasva: 29,99g | Prot: 43,09g | Hh: 54,31g.
Aamiainen: Яйцо, Президент Сыр, Огурец (без Кожуры), Эколь Колбаса Сырокопченая Говяжья Халяль, Поджаренный Белый Хлеб. Lounas: Эколь Колбаса Сырокопченая Говяжья Халяль, Лепешка из Цельной Пшеницы, Hochland Плавленный Сыр. Päivällinen: ВкусВилл Филе Куриное с Кускусом и Овощами . lisää...
|
|
1914 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 45 minuuttia, Lihaskunto - 10 minuuttia, Elliptinen - 13 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ayse(@)-1ayse
|