Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2020
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2020:
|
1967 kcal
|
Rasva: 87,96g | Prot: 132,62g | Hh: 156,87g.
Aamiainen: Santa Lucia Crema Dolce al Mascarpone, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Alpro Latte di Mandorla, Consilia Fette Biscottate Classiche. Lounas: Italiamo Contorno di Patate, Zucchine e Cipolla Rossa di Tropea, Patate al Forno, Petto di Pollo, Carne. Päivällinen: Baci di Dama, Pizza Margherita, Coop Hamburger di Bovino Adulto, Le Specialità di Beppe Carciofi Surgelati Spicchi. Välipalat/Muut: Salame Secco o Duro, Conad Pecorino Sardo, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Gullón Gallette di Riso Integrale con Cioccolato Fondente. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|