Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2020
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2020:
|
1398 kcal
|
Rasva: 52,36g | Prot: 42,36g | Hh: 190,11g.
Aamiainen: Minced Beef (80% Lean / 20% Fat) , Sunflower Oil, Green Peppers , Coffee with Milk, ProNutro Wholewheat Original. Lounas: Pick n Pay Chelsea Bun, Apples . Päivällinen: Lipton Ice Tea Peach Light, Albany Brown Bread, Split Pea Soup, Woolworths Plain Rice Cake. Välipalat/Muut: Biscuit, Bakers Mini Cheddars. lisää...
|
|
1681 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 12 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sayuri Reddy
|