Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2020
|
99,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2020:
|
3005 kcal
|
Rasva: 91,27g | Prot: 248,26g | Hh: 281,24g.
Aamiainen: Edeka Walnusskerne, Naturata Kakao Stark Entölt, Edeka Heidelbeeren, Milsani Magerquark. Lounas: Taste Of Asia Taste Of Asia Sate Sauce Erdnuss Sauce, Oryza Himalaya Basmati, Landjunker Hähnchenbrustfilet Teilstück, GutBio Gemüsepfanne Französische Art. Päivällinen: Farmer's Snack Cranberries, funny-frisch Linsen Chips Paprika, Rote Zwiebeln, Feinkost Popp Feinkost Popp Stampfkartoffeln, Edeka Tatar, Freshona Bio Gemüsepfanne Französische Art, Milfina Butter. Välipalat/Muut: Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein AAKG, Solevita Ingwer Shot, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Beta Alanin. lisää...
|
|
3612 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Shoppailu - 25 minuuttia, Ajaminen - 25 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Siivous - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|