Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2020
|
138,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 73,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2020:
|
1266 kcal
|
Rasva: 52,57g | Prot: 53,12g | Hh: 147,56g.
Aamiainen: Кофе, Раменский Мясокомбинат Сало Белорусское, Каравай Хлеб Черный Столовый, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце , Billa Мини-Фокаччо с Сыром . Lounas: Борщ со Свининой. Päivällinen: Фасоль (без Соли, Отварная), Брокколи с Яйцом. Välipalat/Muut: Бутерброд с Колбасой, Мандарин, Bellmark Кукуруза Сладкая Вареная. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся.Тебя жду основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка,дружный коллектив. Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025.Будем рады 😃
25 marras 20 jäseneltä: rys27luss
|
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся.Тебя жду основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка,дружный коллектив. Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025.Будем рады 😃
25 marras 20 jäseneltä: rys27luss
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olechka38
|