Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2020
|
43,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2020:
|
1132 kcal
|
Rasva: 45,10g | Prot: 47,86g | Hh: 129,77g.
Aamiainen: Cannella, Alpro Yogurt Ciliegia senza Zuccheri Aggiunti, Esselunga Top Miele, Adez Latte di Mandorla, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Caffè. Lounas: Grana Padano Grana Padano, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Alpensilber Formaggio Fresco, Cavolini di Bruxelles, Curry in Polvere, Wasa Integrale. Päivällinen: Cipolle, Carote, Fage Yogurt Greco Total 0%, Wasa Célèbre, Carrefour Bio Burger di Carote e Lupino, Aglio in Polvere, Curry in Polvere. Välipalat/Muut: Mevgal Yougurt Greco Magro Free 0%, Mela, Cannella. lisää...
|
|
1413 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|