Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2020
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2020:
|
1009 kcal
|
Rasva: 24,95g | Prot: 90,87g | Hh: 104,64g.
Aamiainen: Aldi Haferflocken, Kaffee mit Milch, Kaufland Bio Bio Kokos Reis Drink, Aldi Beerenmischung, Chia-Samen. Lounas: Gelbe Paprika, Tomaten, Kaufland Pflücksalat, Rote Zwiebeln, Sauerrahm, Champignons, Vollkornnudeln (Gekocht), Aldi Rinder-Minutensteaks. Päivällinen: Gurke (Geschält), Rote Zwiebeln, Gekochtes Ei, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Edeka Rucola. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|