Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2020
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2020:
|
919 kcal
|
Rasva: 44,19g | Prot: 67,35g | Hh: 67,64g.
Aamiainen: AXA Havregryn , Arla Mellanmjölk 1,5%, Kanel. Lounas: Champinjoner, Rödlök, Äggröra, Soya (Shoyu), Lucullus Sambal Oelek. Päivällinen: Kelda Matlagningsgrädde 15%, Gurka (med Skal), Röd Paprika, Cos eller Romansallad, Broccoli, Garant Rödspätta . lisää...
|
|
1652 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 18 minuuttia, Sh'bam - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adwahntage
|