Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2020
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2020:
|
442 kcal
|
Rasva: 21,82g | Prot: 14,91g | Hh: 47,57g.
Aamiainen: Fındık, Badem, Kıymalı Börek, Pişi, Dost Yarım Yağlı Süt. Välipalat/Muut: Yeşil Çay. lisää...
|
|
14804 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 23 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|