Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2020
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2020:
|
2678 kcal
|
Rasva: 104,67g | Prot: 163,74g | Hh: 261,42g.
Aamiainen: Hacendado Nuez Natural, Hacendado Almendra Natural, Plátano, Hacendado Pechuga de Pavo al Corte, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Claras de Huevo, Huevo, Hacendado Leche Desnatada, Brüggen Copos de Avena, Zumo de Naranja Natural. Lounas: Magnum Almond, Manzana Golden, Pescanova Merluza Rebozada al Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pimentón, Papa Cocida, Hacendado Alubia Blanca. Päivällinen: Brüggen Copos de Avena, Hacendado Leche Desnatada, Pan Blanco, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Caña de Lomo de Cebo Ibérico. Välipalat/Muut: Cola Cao Cola Cao 0%, Hacendado Crema de Cacahuete, Hacendado Pan de Molde Integral 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexzeix6
|