Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2020
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2020:
|
1842 kcal
|
Rasva: 62,30g | Prot: 73,06g | Hh: 164,29g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Коровка из Кореновки Молоко Сгущенное 8,5%, Нежинская Творог 5%, Морковь по-Корейски, SPAR Фунчоза с Говядиной, Макароны Отварные, Лайм Филе Куриное в Кляре, Банан. Lounas: Хлеб Черный, Лайм Филе Куриное в Кляре, Коровка из Кореновки Молоко Сгущенное 8,5%. Päivällinen: Арахис, Рок Скумбрия Горячего Копчения, Обычное Пиво. lisää...
|
|
126 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti ja 15 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|