Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2020
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2020:
|
1164 kcal
|
Rasva: 40,26g | Prot: 61,34g | Hh: 140,44g.
Aamiainen: Приготовленная Тыква, Хохланд Творожный Сыр, Меридиан Нерка Слабосоленая, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый, Кофе, Домик в деревне Сливки 10%, Вареное Яйцо. Lounas: Ролл с Лососем, Борщ с Курицей, Куриная Грудка Вареная, Роллы Темпура, Ролл с Огурцом, Ролл с Креветкой, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия, Манник. Päivällinen: Чай с Лимоном, Русский Хлеб Ватрушка Сдобная с Творогом, Приготовленная Тыква, Индейка Тушеная, Соленые Огурцы с Укропом. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|