Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2020
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2020:
|
1886 kcal
|
Rasva: 85,48g | Prot: 149,43g | Hh: 121,60g.
Aamiainen: Три Несушки Яйца Куриные, Авокадо Авокадо, Авача Икра Лососевая Зернистая, Quickbury Хлеб из Ржаной Муки Грубого Помола с Семенами Подсолнечника, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Кофе, Bite Cyber Протеиновое Печенье Шоколад. Lounas: Chikalab Chikabar Coconut Flavour, Гарнец Рисовая Мука, Творог 9%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Помидоры Черри, Пекинская Капуста. Päivällinen: Помидоры, Кофе, Горчица, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Mr. Djemius Низкокалорийный Соус Барбекю, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Newa Nutrition Смесь для Пиццы, Кабачок, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Royal Forest Паста Кунжутная, Nutbutter Кокосовая Паста, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Магнит Банан, Кофе, Клубника, Newa Nutrition Пудинг Шоколадный. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - address92
|